Entrenamiento
4 horas por semana. Nada más.
Un plan de entrenamiento eficiente, pensado para tu genética de ectomorfo y armado alrededor de tus horarios reales. Corregimos tu técnica en cada ejercicio para que cada sesión cuente.
El programa
Un proceso 1 a 1 para ganar masa muscular
Coaching online de entrenamiento, nutrición y acompañamiento para hombres delgados con alta demanda laboral. Todo se adapta a tu contexto para que sea simple de cumplir y consigas el resultado.
El método
Tres pilares. Cero complicaciones.
Entrenamiento, nutrición y acompañamiento adaptados a tu contexto, a tus horarios, a tu demanda laboral y a tu estrés. Absolutamente todo a vos.
Nutrición
Asimilar, no comer a reventar.
Una dieta basada en la asimilación de nutrientes, con 3 a 4 comidas al día. Sin pasarte horas cocinando ni preparando tuppers: se adapta a tu rutina, a tu trabajo y a lo que te gusta comer.
Acompañamiento
Contacto diario, uno a uno.
El fundador y un coach te acompañan en todo el proceso. Seguimiento diario por WhatsApp, reportes, llamadas y ajustes constantes según lo que pase en tu trabajo y en tu vida.
Cómo funciona
Del primer mensaje a tu objetivo
Desde el día uno sabés qué vamos a hacer en cada etapa, qué vamos a ir consiguiendo y cómo lo vamos a conseguir.
- 1
Contacto por WhatsApp
Nos escribís, te contamos todo sobre el programa (duración, etapas y precio) y vemos si es para vos.
- 2
Llamada inicial 1 a 1
Una reunión con el fundador y con tu coach. Dejamos claros los principios y la estructura, y relevamos tu contexto: horarios, demanda laboral, estrés y preferencias.
- 3
Plan adaptado a vos
Diseñamos tu entrenamiento y tu nutrición a medida. No es un PDF genérico: es un paso a paso simple, pensado para que lo puedas cumplir.
- 4
Implementación y seguimiento
Empieza lo bueno: ejecutás y nosotros te acompañamos todos los días. En cada etapa sabés qué vamos a hacer, qué vamos a lograr y cómo.
- 5
Ajustes constantes
Nos contás lo que está pasando (un viaje, una semana de mucho trabajo, una lesión) y ajustamos el plan para que sigas avanzando pase lo que pase.
Qué incluye
Todo el proceso, de punta a punta
No es un curso ni una rutina descargable: es un acompañamiento personalizado durante todo el programa.
Llamada inicial 1 a 1
Con el fundador y con tu coach, para dejar la estructura clara desde el día uno.
Plan de entrenamiento personalizado
4 horas semanales, adaptado a tus horarios, tu nivel y tu genética.
Plan de nutrición personalizado
3 a 4 comidas al día, basado en la asimilación de nutrientes y en tu rutina.
Seguimiento diario por WhatsApp
Contacto uno a uno con tu coach para resolver dudas en el momento.
Reportes y llamadas de control
Medimos tu progreso y revisamos en conjunto cada etapa del proceso.
Ajustes constantes
El entrenamiento y la dieta se adaptan a tu contexto en todo momento.
Corrección de técnica
Nos mandás videos de tus ejercicios y te corregimos la ejecución.
Comunidad Ectomass
Un grupo con otros alumnos que están en el mismo proceso que vos.
Educación aplicada
Entendés el porqué de cada decisión, sin tener que estudiar cursos eternos.
Inversión
Precio, duración y etapas
Cada proceso se arma a medida. Escribinos por WhatsApp y te enviamos el documento completo del programa con la duración, las etapas y el precio, para que veas exactamente qué incluye antes de decidir.
Programa Ectomass
Coaching 1 a 1 personalizado
- Llamada inicial 1 a 1 con el fundador y tu coach
- Entrenamiento y nutrición 100% personalizados
- Seguimiento diario por WhatsApp
- Reportes, llamadas de control y ajustes constantes
- Corrección de técnica por video
- Acceso a la comunidad Ectomass
Precios en USD. Tarjetas de crédito y débito y medios de pago locales, procesados por Stripe y dLocal Go. Al contratar aceptás los Términos y Condiciones y la Política de Reembolso.
Intentalo una vez más.
Esta vez, a tu medida.
Escribinos por WhatsApp y te mandamos el documento completo del programa: etapas, duración, precio y todo lo que incluye.